열심히 살았다는 증거? 허리통증 급성 허리통증이 왔을 때 당황한적 있으시죠? 그럴 때 파스부터 찾지는 않으셨나요? 허리통증에는 파스나 소염제가 즉각 도움이 될 수는 있지만, 근본적인 해결책이 되지는 못할 것입니다. 허리통증(요통) 대처법을 소개하겠습니다. 한번 일상생활에 활용해보시면 도움이 되실것입니다 가볍게 움직여주기 가벼운 허리통증일때는 가만히 누워 쉬는 것보다 통증 부위를 계속해서 움직이는 것이 도움이 됩니다. 일상 속에서 허리 근육을 과하게 사용하거나 근육이 놀랄 경우 요통으로 이어지는 경우가 있습니다. 그럴때는 C자 형 요추 전만이 이루어지는 스트레칭을 가볍게 해주시면 좋습니다. 유산소 운동하기 평상시 꾸준한 운동습관을 통해 척추를 건강하게 만들 수 있습니다. 다리와 허리근력 강화를 통해 허리통..