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면역력 증강에 도움을 주는 것으로 알려진 캄보디아 산지의 차 종류에 대해서 효능과 음용방법 및 주의사항을 살펴보겠습니다 모링가(Moringa) 잎차 모링가는 콩과 식물로서 잎과 열매, 뿌리, 씨앗을 모두 먹거나 약으로 쓴다. 인체에 필요한 다양한 영양소를 풍부하게 함유해서 ‘지구상에서 가장 영양이 높은 식물’, ‘기적의 나무’, ‘생명의 나무’라고 불린다. 특히, 항산화 물질인 폴리페놀을 함유해서 몸 안의 활성산소를 무해한 물질로 바꿔준다. 활성산소는 체내 물질대사 과정에서 생성되는 화합물로 세균이나 바이러스로부터 인체를 지켜주는 반면에 노화를 촉진하고 암이나 동맥경화 등 각종 질병의 원인이 된다. 따라서 모링가를 섭취하면 건강유지와 질병예방, 노화방지 등의 효과를 기대할 수 있다. 모링가잎은 샐러드로 ..

포쌋 주에 위치한 Reang Khvav Ecotourism Community는 1년에 130여명 정도의 관광객이 찾는 숨겨진 캠핑 명소다. 천혜의 청정 자연 속에서 캠핑을 즐길 수 있고 자연 그대로의 폭포, 일몰, 일출, 구비구비 지어있는 산맥의 경관 등 아름다운 풍경을 감상하기에 가장 이상적이다. Reang Khvav Ecotourism Community 내에는 Khvav 산과 Phnom Ta Krahorm 정상이 있다. Reang Khvav Ecotourism Community 보호 구역은 아름다운 자연 암석, 넓은 산맥, 무성한 초록 숲, 신비로움을 자아내는 야생화가 있어 모험을 즐기는 여행객에서 적합한 친환경 생태 관광 지역이다. 관광청장은 “산 정상까지 모험을 떠나려면 대나무 숲, 울창한 수풀 ..

깜뽕스프 식당 캄보디아 깜뽕스프주 는 프놈펜에서 약100km 떨어진 도시입니다 엊그제 들렸던 식당은 깜뽕스프 주 청사 앞에 있는 아주 멋진 식당입니다 프랑스식민지 독립기년탑입니다,,, 프놈펜에 있는 탑이 가장 크고 지방도시에 있는 탑은 구모가 좀 작지만 모양은 똑같습니다,, 제가 본곳이 프놈펜 말고도 4곳에서 보았습니다 깜뽕스프 주청사 입니다,,, 캄보디아 전통 건축양식으로 지어진 아주 화려한 주 청사입니다,,, 캄보디아 국회의사당 등 중요한 건물은 모두 이런 전통양식으로 지어졌습니다 주 청사 앞을 흐르는 작은강인데 물막이 공사를 해서 수량이 좀 많아 보입니다,,, 식당 내부모습과 외부에 있는 좌석은 돌로 만들어진 좌석입니다,, 2층도 있는데 2층은 밤에만 연다고 해서 사진을 찍지 못했습니다 식당뒤로는 ..

캄보디아 재래시장 이번 여행의 주빈인 캄보디아 신부의 고향인 깜뽕참 주의 한 마을의 재래시장입니다 신부 집에서 하룻밤을 묵겠다고 해서 저도 할 수 없이 하룻밤을 그곳에서 묵었습니다 그전날 제기억속에 최저기온을 기록했던 추위가 그날저녁까지 이어져서 캄보디아에 와서 얼어 죽는줄 알았습니다 우리나라 홑이불 같으것 하나로는 추울듯하여 한대 더달라고 했는데,,, 솜이불이 필요한 밤이었습니다 밤새추위와 싸움하면 덜덜 떨다가 도저히 견딜수가 없어 새벽 5시에 차로 내려왔습니다 차에 시동을 걸면 모두 깰까봐 홑이불 하나를 가져와서 덮고 시트에 누웠더니,,,,집보다는 낫더군요 ㅎ 아침에 재래시장을 둘러보고 와서 보니 소가 여물을 먹고 있는 뒤에다 모닥불을 피워줄 정도로 추웠습니다 여물을 먹는 소에게 모닥불을 피워주면서 ..

씨엠립 BIG 대박식당 앙코르왓트 관광 2일째 저녁에 첫날 발견한 한국식당으로 갔습니다 캄보디아 음식만 섭취하다가 한국음식으로 속을 달래주려고요 ㅎㅎ 외국에서 한국식당을 그것도 정말 낮선곳에서 한국식당을 찾는것도 정말 기분좋은 일입니다 한가지 가슴아픈것은 이집 대박식당이 잘되자,,,, 다른곳에 2군대가 생겨나서 이름을 BIG 대박식당으로 하였다고 합니다 정문모습니다,,,,뒷태가 아름다운 여성이 이 식당 사장님이십니다,,, 메뉴판을 찍지못해서,,,ㅎㅎㅎ입간판으로 대체,,, 사장님에게 양해를 구하고 포즈를 부탁드렸더니 흔쾌히,,, 단아한 아름다움을 지닌 사장님이 어쩌다가 외국까지 나와서 식당을 하시는지,,,ㅎ 어려움이 많으셨으리라는 것은 짐작이 가서,,, 사업을 시작하신지 4년이 넘어서 5년째 라고 하시는데..

본격적인 앙코르왓트 관광 관광을 하기위해서는 티켓을 구매 해야 하는데 우와 소리가 저절로 나옵니다 1일 37달러. 3일 64달러. 7일 77달러... 3년전에 왔을때보다 많이 올랐네요..ㅠ 그래도 참 잘하는것은 자국민은 무료라는것 우리나라는 자국민에게 돈받고 돈쓰러온 외극인은 공짜인데.... 티켓 2매 를 사고 길을 잘못들어 거꾸로 들어가서 제가 원하는 순서가 아닌...ㅎ 앙코르왓트 사원이 제일 많이 걸어야 허기에 오전에 힘있을때 앙코를 왓트를 보고.. 나머지 일정을 하려고 사람이 정말 없어요.. 밀려서 다닐정도로 많았고 사진찍기도 쉽지 않았는데.. 아주 편안하게 즐겼습니다 주로볼곳이 앙코르왓트사원. 큰바위 얼굴이 있는 바이욘사원 나무뿌리가 건물을 위감은 타푸름 사원.. 그리고 한곳은 기억이 안나네요 ㅎ..

씨엠립 펖스트리트 씨엠립 관광의 최고인... 전세계적으로 유명한 펖스트리트가... 텅텅 비었습니나 지금시간이 저녁 7시20분인데 거리는 컴컴 하고... 성점들이 1/5정도만 오픈 하였는데 그나마도 텅텅 비어있습니다 지금시간엔 거리가 비글거리고 음악소리로 시끄러워야할 거리가... 사람이 없습니다 프놈펜에서는 이정도 까지는 아니었는데.. 마음이 아프네요 내일 앙코르와트도 뻔할것 같네요 캄보디아 씨엠립 펖 스트리트에서

프놈펜의 한국식당, 메콩강 11월 첫주일부터 프놈펜에 모든교회들에게 예배 허가가 나서오랫만에 교회에 가서 마음껏 찬양하고 예배를 드렸습니다 월요일날은 꼼짝도 하지못하게 아파서 아무것도 안하고 쉬었습니다 그러다가 화요일에 프놈펜에 볼일이 생겨서 외출을 했다가,,, 캄보디아 사람들에게 점심을 사준다고 했더니 그냥들 다 가서 저혼자 가서 ,, 프놈펜에 한국식당이 나름 꽤 많이 있습니다이번에 들린 식당은 메콩강이라는 식당입니다,,, 프놈펜 선린교회 장로님이 운영하시는 식당입니다 고급주택을 구입을 하신것인지 임대를 하신것인지는 모르지만 이자리에서 꽤 오래 영업을 하는 식당입니다 그냥 우리나라 식당처럼 김치,된장찌개,돼지고기,소고기등 요리와 청국장,그리도 족발까지,,, 그날은 컨지션도 안좋고 입맛도 없어서 칼국수를..

캄보디아 여행및 생활에 필수 앱 핸드폰 없이 하루도 살 수 없는 요즘 시대, 스마트폰은 우리의 가장 가까운 친구이자 비서가 되었다. 스마트폰의 똑똑한 앱(어플리케이션)을 십분 활용하여 캄보디아에서 더욱 스마트한 삶을 살수 있는 방법을 글을 통해 소개하려고 한다. 여기 소개한 앱 중 80%이상 모두 다 사용하고 있다면 여러분은 이미 스마트족으로 인정! 1. 구글지도 (Google Maps) 모르는 위치를 찾아갈 때 전화 통화로 “길번호, 집번호를 알려주세요~” 라고 부탁하지 않고 상대방에게 . 목적지의 위치 구글지도 좌표 링크를 메신저로 공유받으면 내 폰으로 현위치에서 해당 위치까지 길 안내를 받을 수 있다. 처음 구글지도 앱 사용법을 익히는 시간이 필요할 수는 있으나 짧은 시간만 노력하면 손쉽게 누구에게..

캄보디아 사장교 엊그제 캄보디아 지인의 자녀 결혼식에 다녀왔습니다 프놈펜에서 멀어야 150km 정도 되는 곳인데,,,, 운전한 시간만 왕복 8시간이었습니다 ㅎㅎㅎ(도로사정으로) 방향이 프놈펜에서 동쪽 방향으로 베트남 호치민시로 가는 캄보디아 국도 1호선입니다 중간에 메콩강을 건너야 하는데,,,, 5년전에 생긴 이 다리를 건너기 전에는 큰 도선으로 버스 트럭 사람들이 타고 건넜었죠,, 다리가 생기니 정말 좋고,,,,캄보디아에서 유일하게 사장교라서,, 처음엔 캄보디아 사람들에게 엄청난 인기를 누렸죠,,, 전국에서 다리를 보러오고 인증샷을 찍고 다리가 혼잡했었는데,,ㅎㅎ 운전중에 찍어서 교각이 2개입니다,,,, 앞에 교각에 교통결찰이 있기에 거리 넘어와서 사진을 찍으니까,,, 거길 또 따라옵니다 ㅎㅎㅎㅎ 그래..