푸념좀 늘어놓겠습니다 올해 들어 참 많은 문제들이 생겨나고 있습니다 캄보디아에 와서 올해가 10년째인데 3년전부터 기저질환인 당뇨와 고혈압이 생겨서 열심히 운동을 합니다 오래살기보다는 살아있는동안 건강하기 위해서요,, 12월,1월,2월은 캄보디아에서 가장 기온이 낮은 기간이라 걷기운동을 하였는데 3월이 되니까 걷는데 힘이 들더군요 기온이 올라가가서 1시간정도 걸으면 30도가 훌쩍넘어가니까,, 그래서 자전거를 타기로 했습니다,, 정말 오랬만에 자전거를 타보니까 힘들더라구요,,,ㅎ 엉덩이도 아프고 팔도 아프고,, 그래서 30분정도 타고 좀쉬다 다시타고 그렇게 했죠 ㅎㅎ 며칠타니까 적응이되어서 한번만 쉬고 1시간30분정도 자전거를 탑니다,, 무릎관절이 별로 좋지를 않아서 가끔은 아파서 계단오르기도 힘들고 했는..