국제결혼 무

 

 

밭에서나는 인삼 무

 

오늘은 힐링푸드 포스팅을 한번 해보려고합니다

전문분야가 아니어서 좀 그렇기는 하지만 책을 읽다가 무 가 너무좋아서

포스팅을 한번 해보려고합니다 ㅎㅎ

 

무 는 우리나라 채소중 배추,고추 와 함께3대 채소중에 하나입니다

그리고 무의 효능 여러가지가있지만 중요한 3가지만 적어보겠습니다

 

1,천연소화제

  무는 아무리많이 먹어도 탈이나지않는 채소입니다

  무에는 소화에 도움을 주는 아말라아제(소화효소),디아스타아제(전분분해효소)

  등 소화효소가 풍부하기때문입니다

  무를 먹고 얼마지나면 꺼억 하고 트림이 올라오는 것도 이런효소들이 풍부하기때문입니다

 

  특히 무는 밀가루음식을 소화시키는 데 특효약입니다

  그것은 밀가루의 주성분인 글루텐을 분해하는 효소가 많이있기 때문입니다

  무즙을 넣어서 밀가를 반죽을 해서 면 음식을 만들어 먹으면 체하지를 않는다고 합니다

  그리고 단백질이나 지방을 분해하는 효소도 함유하고있어서 고기와함께 먹으면 좋습니다

 

  위장을 강화시키는 역활도 하고 숙취해소(해독작용)과 속쓰림에도 좋은데

  위가 약한분들은 빈속에 생무를 먹으면 속이 쓰릴경우가 있으니조심하시기 바랍니다

 

2,천연 거담제

  무는 기침에 특효가 있는 것으로 알려져있습니다

  봄철에 황사나 미세먼지가 많아서 목이 간질거리거나 기침 가래가 있을때에

  꾸준히 무를 섭취하면 좋습니다

  그리고 니코틴 성분을 중화하는 해독작용을 하기때문에 담배피우시는분들은

  반드시 무 를 많이 섭취하시기 바랍니다

  기침감기로 고생하는 가족이나 자녀가 있을때에는 무를 꾸진히먹으면 감기예방에 좋습니다

 

3,천연철분제

  무에는 철분성분이 있어서 빈혈에 좋습니다

  무에는 엽산성분이 있어서 특히산모에게는 빈혈을 예방하는 철분제이자

  양수막을 튼튼하게 해주기때문에 산모에게 좋은 식품입니다

 

어린시절 군것질거리가 없을때 무를 참 많이 뽑아먹었던 기억이납니다 ㅎㅎ

그래서 그런지 아직 건강합니다 ㅎㅎ

처음으로 해본 먹거리포스팅 봐주실만 했나요 ㅎㅎㅎ

편안한밤 되세요

 

  건강한 가정을 세우는 국제결혼정보사 입니다

 

 

 

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