마음먹은대로 젊어 집니다

마음먹은 대로 젊어 집니다

1979년, 하버드 대학교 심리학과 교수 엘렌 랭어(Ellen Langer)는

70~80대 노인8명을 외딴곳 한자리에 모았습니다.

그들이 모인 곳의 집은 평범한 가정집 같았습니다.
그런데 그 가정집의 모든 것은 20년 전의 스타일로 가득 차 있었습니다.

그들은 20년 전의 기억을 다시 떠올리는
추억여행에 초대된 것이었습니다.

이 여행의 규칙은 2가지.
하나는 1959년으로 돌아가 그 시대를
사는 것처럼 행동하는 것이었습니다.

노인들은 즐거워했습니다.
'벤허', '북북서로 진로를 돌려라' 등의 영화를 

지금 처음 보는 것처럼 흥미진진하게 보고,
20년쯤 전 로즈메리 클루니의 노래와 냇 킹 콜의 노래를 신곡처럼 들었습니다.

그리고 당시 뉴스였던 미국 최초의 인공위성인 익스플로러 1호 발사 등의 이야기를
최신 뉴스처럼 함께 봤습니다.

두 번째 규칙은 집안일을 직접 하는 것.
운신도 힘든 노인들은 내켜하지 않았지만 노력해서
청소, 빨래, 요리 등을 직접 해냈습니다.

그리고 일주일 후 노인들은 뜻밖의 결과가 나타났습니다.
보호자의 도움 없이 서 있는 것조차 힘들어하던 노인들이

시간이 지나자 혼자 옷을 입고, 계단을 내려가고, 식욕도 크게 늘었습니다.
마치 몸과 마음이 진짜 20년 전으로 돌아간 것 같았습니다.

엘렌 랭어 교수는 나이를 먹어
기억력이 떨어지고 행동이 굼뜨게 되는 것의 여러 가지 원인 중에

가장 큰 것은 마음에 있다고 생각했습니다.

시간의 흐름 속에서도 젊음과 건강을
단순한 지난날의 추억으로만 치부하지 않고
마음의 한계를 깨트릴 수 있다면,
정신은 육체의 부족함을 충분히 이겨낼 수 있을 것입니다.

행복하고 성공한 사람들은 다음 3가지를 갖추고 있다.
첫째는 과거에 감사하고

둘째는 미래의 꿈을 꾸고
셋째는 현재를 설레며 산다

언어 신경이 충추신경을 지배한다고 합니다

말을 하는대로 몸이 움직인다는 것입니다

포기하는말,안된다는말,이런말을 하면 의욕도 없어지고 몸의 기운도 빠집니다

하지만 할수있다,살맛나다,행복하다,,등 긍정적인 말을 하면 의욕도 생기고

몸에 활력이 넘치게 되는 것입니다

소망은 행복한 가정을 세우는 일을 하고 있습니다

캄보디아 국제결혼은 소망이 정말 잘 합니다