건강하게 장수하는 비법 3가지 평균수명이 매년 늘고 있는 상황에서 오래 '건강'하게 살 수 있는 방법이 큰 관심사로 떠오르고 있습니다. 통계청이 발표한 한국인 평균수명은 82세인데, 건강수명은 73세로 약 10년가량 차이가 났습니다. 즉, 10년가량은 아픈 상태로 살아간다는 의미가 됩니다. "무병장수"라는 말을 일상에서 자주 쓰듯이, 우리는 늘 건강하게 오래 사는 삶을 염원해오고 있습니다. 이런 삶을 살기 위해서 우리가 알고 있어야할 '건강하게 장수하는 방법'에 대해 소개해드리겠습니다 소식 100세 이상 100명에게 장수비결을 물었더니, 60%가 다양한 음식을 적게 먹는다고 답했습니다. 즉, 영양분 섭취와 소식하는 식습관이 장수 비결과 연관이 있는 것입니다. 식사량을 줄이는 것은 실제로 한 연구를 통해서..