포옹

포오의 효과

 

우리는 가끔 상대를 다독이거나
위로할 때 포옹을 하곤 한다

감정을 안정시키고 관계를 개선하는데
긍정적인 효과를 주는 스킨십
그중에서도 가장 친근하고 편하기 때문에많이 사용되는 포옹

 

그 포옹에는 어떤 효과가 있을까?

첫째 부정적인 감정 완화시켜준다
포옹은 옥시토신과 엔도르핀의 분비를
증가시키며 이는 불안과 우울을
감소시키는 역할을 한다

두 번째 자존감 향상시켜준다
긍정적인 에너지를 주어 자존감을
높여 준다

세 번째 혈압 조절에 긍정적으로 작용한다
포옹을 통해 심리적 안정감을 느끼면
혈압과 심장박동이 낮춰지고 안정화 될 수 있다

 

가족 치료사인 버지니아 사티어는
살아남기 위해서 하루에 네 번의 포옹이
살아가기 위해서 하루에 여덟 번의 포옹이
그리고 성장을 위해서 열두 번의 포옹이 필요하다고 말했다

 

저는 스킨쉽을 아주 좋아하는 사람입니다,,

어깨를 두드려준다던지 가볍게 포옹을해준던지,이런 스킨쉽을 참 좋아하고 잘하는 사람인데..

 

수년전부터 우리나라에 불어닥친 성히롱,성폭력 이런것들 때문에,,,

저를 잘 아시는 분이 제가 캄보디아에 정말 잘갔다고,,,

한국에 있었으면 감옥에 여러번 갔을거라고 ㅎㅎ

 

 

의학적으로도 증명이된 많은 사실 들이 있는데,,,

우리나라 사회가 너무 경직되어 가는듯한 느낌이 많이 듭니다,,,,

 

그냥 사람하는 사람하고라도 하루에 최소4번이상 포옹을 하시기 바랍니다

하루에 4번의 포옹은 생존을 위한 포옹이니 무조건 하시기 바랍니다,,,

 

점점나이를 먹어가면서 포옹을 더 많이 해야겠습니다,,,,노화예방을 위해서요 ㅎㅎ

 

오늘도 많이 웃으시고 행복한날 되세요,,