러브인아시아

청렴은 백성을 이끄는 자의 본질적 임무요, 모든 선행의 원천이요, 모든 덕행의 근본이다. 조선 숙종 때 뛰어난 학자로 명성 높은 '김유'는 평소 청빈하기로 유명했습니다. 장성한 아들들이 잠잘 방 한 칸 없어 비좁은 처마 아래에서 식구들이 잠을 자야 했는데 그가 평안감사로 나가 있는 동안 아버지 몰래 아들들이 처마를 몇 칸 달았다고 합니다. 나중에 이 사실을 알고는 바로 그 처마를 쳐내었다고 합니다. 그는 대제학의 자리까지 오르게 되었는데 대제학은 국가의 문한(文翰)을 총괄하는 지위로 문과 출신 중에서도 학문이 매우 뛰어난 사람을 임명하는 자리로 권위와 명망이 높아 관료의 최고 영예였습니다. 대제학의 자리에 오른 날 그는 가족들을 불러서 말했습니다. "이번에 내가 몸담게 된 대제학의 자리는 누구보다 청빈하..

게가 납작하게 엎드린 것은 살아 남고 싶다는 뜻이다 게는 이 세상이 질척질척해서 진흙 뻘에 산다 진흙 뻘이 늘 부드러워서 게는 등껍질이 딱딱하다 그게 붉은 투구처럼 보이는 것은 이 세상이 바로 싸움터이기 때문이다 뒤로 물러설 줄 모르고 게가 납작하게 엎드린 것은 살아 남고 싶다는 뜻이다 끝끝내 그래도 붙잡히면? 까짓것, 집게발 하나쯤 몸에서 떼어주고 가는 것이다. 언젠가는 새살이 상처 위에 자신도 모르게 몽개몽개 돋아날 테니까 -안도현 하루하루 살아간다기보다 버텨내고 있다는 생각이 들 때가 있습니다. 전쟁터같은 세상에서 뜯기고, 다치고, 때로는 상처 받으며 지켜온 모든 것들. 오늘 하루도 잘 버텨낸 당신, 언젠가는 돋아 오를 새살을 생각하며 대견한 나 자신을 한번 토닥여주는 시간을 가져보는 건 어떨까요?..

시간이 흐르면 부모님은 세상을 떠날 것이고 아이들은 자신들의 가정을 만들어 나를 떠날 것입니다. 일생을 함께 지낼 사람은 남편뿐입니다 주부를 대상으로 한 어느 강의 시간, 교수가 한 여성에게 칠판에 아주 절친한 사람 20명의 이름을 적으라고 했고 그녀는 가족, 이웃, 친구, 친척 등 20명의 이름을 적었습니다. 그리곤 교수는 이 중 덜 친한 사람의 이름을 지우라고 했습니다. 가장 먼저 그녀는 이웃의 이름을 지웠고 교수는 다시 한 사람의 이름을 지우라고 했습니다. 그렇게 회사 동료, 친구, 이웃 등 많은 사람의 이름이 지워졌고 드디어 칠판에는 단 네 사람만 남았습니다. 부모와 남편 그리고 아이. 교수는 다시 한 명을 지우라고 했고 그녀는 망설이다가 부모의 이름을 지웠습니다. 또다시 한 명을 지워야 할 때,..

모든 사람은 신경증자, 정신병자, 도착자, 자폐증자 중에서 어느 하나로 분류되며, ‘ 정상적인 사람’이라는 것은 존재하지 않습니다. 한 달 전쯤 거의 십 년 만에 후배 한 명이 포함된 대학 과 동기 모임에 참석했다. 그동안 모임에 발을 끊은 이유는 학원강사로서 주말에 주로 일을 하다 보니 시간이 나지 않았던 게 가장 큰 이유였다. 거기다 다들 결혼하고 애까지 있는 친구들 틈에서 미혼인 내가 맞장구치며 할 얘기가 별로 없단 것도 발길을 주저하게 한 또 다른 이유였다. 요샌 주로 과외를 해 서 시간이 나기도 했지만 십 년이라는 세월 동안 친구 녀석들이 어떻게 살아왔는지 갑자기 궁금해져서 모임에 오랜만에 참석하게 됐다. 나 포함 다섯 명의 오십 전후의 아저씨들이 종로의 한 호프집에 모였다. 십 년만큼 주름과 ..

죽은 자가 남기고 간 무수한 것들을 보며 남아있는 사람들은 그의 인생을 조심스럽게 평가합니다. BC 5세기경, 그리스 고대문화와 역사를 기록한 헤로도토스의 '역사' 중에 적혀있는 일화입니다. 리디아의 왕 크로이소스가 아테네의 정치가이자 철학자였던 솔론에게 자신의 부유한 왕국을 자랑하면서 자신이 세상에서 가장 행복한 사람이라 믿고는 그에게 질문했습니다. "세상에서 제일 행복한 사람이 누구입니까?" 하지만 솔론은 뜻밖의 대답을 했습니다. "누구보다도 자녀를 잘 길렀고 행복한 가정을 이루었으며 나라를 위해 싸우다 전사한 텔로스입니다." 그러자 당황한 크로이소스 왕은 자신이 두 번째 행복한 사람은 되겠다고 생각하며 두 번째 행복한 사람이 누구인지 물었습니다. 이에 대해 솔론은 이렇게 말했습니다. "어머니를 소달..

여자라면 누구나 가진 자궁은 골반 안쪽에 위치하며, 앞쪽에는 방광, 뒤쪽으로는 직장이, 위로는 양쪽 난관이, 아래로는 질이 연결되어 있습니다. 자궁은 여성의 건강, 노화에 영향을 미치는 중요한 장기인데요, 오늘은 자궁의 호르몬 불균형을 개선하고 건강한 생리, 임신, 폐경을 준비할 수 있는 음식, 그리고 피해야 할 음식을 소개해드리겠습니다. 자궁에 좋은 음식 마늘, 생강, 부추, 강황 몸을 따뜻하게 데워주는 이 음식은 자궁 주변에 냉증이 있는 경우에는 음식과 차로 자주 먹는 것이 좋습니다. 피를 맑게 하며, 어혈을 풀어주고 순환을 촉진함으로써 호르몬 분비를 돕는 음식 재료입니다. 장어, 닭, 전복 몸이 허할 때 먹는 보양식인 만큼, 몸을 따뜻하게 해주고, 순환을 촉진하여 몸에 냉한 기운을 없애줍니다. 달래..

음식을 먹고 나면 복부 팽창과 소화 장애에 시달리는 분들이 많습니다. 때문에 더부룩함이 적고 소화가 잘 되는 음식을 알아두고 먹는 것이 중요한데요.​ 어떤 음식들을 먹으면 배가 쏙~ 들어가는지, 복부 팽창과 소화 장애에 시달리는 분들은 아래 음식들을 꼭 살펴봐주시기 바랍니다. 1. 귀리 ​ 우리 몸은 건강한 장운동에 도움이 되는 식이섬유가 필요합니다. 하지만 밀기울(제분밀로부터 밀가루와 배아를 분리한 나머지의 것)은 장에 매우 나쁠 수 있으며, 일부 사람에게는 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 여기에서 ‘귀리’는 부드러운 식이섬유의 더 나은 공급원이 될 수 있는데요. 귀리의 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당 조절을 돕는 것으로 밝혀져 있습니다. 2. 김치 ​ 양배추를 소금에 절여 만든 서양식 김치..

강원도 화천의 옛 6·25 전쟁 격전지에 낡은 목비(木碑)가 서 있었습니다. 비바람에 병사의 이름도 지워져 있었고 이끼 낀 썩은 목비였습니다. 초연이 쓸고 간 깊은 계곡 양지 녘에 비바람 긴 세월로 이름 모를 비목이여 먼 고향 초동 친구 두고 온 하늘 가 그리워 마디마디 이끼 되어 맺혔네. 궁노루 산울림 달빛 타고 흐르는 밤 홀로 선 적막감에 울어 지친 비목이여 그 옛날 천진스런 추억은 애달퍼 서러움 알알이 돌이 되어 쌓였네. 1960년대 중반 ROTC 육군 소위로 수색 중대 DMZ의 초소장으로 근무하던 한명희는 어느 날 우연히 잡초 우거진 곳에서 녹슨 철모와 십자 나무만 세워진 무명용사의 돌무덤 하나를 발견했습니다. 그는 자기 또래의 젊은이가 조국을 지키다 이렇게 된 것을 안타까이 여겨 노랫말을 지었으..

떠날 때가 되었으니, 이제 각자의 길을 가자. 나는 죽기 위해서, 당신들은 살기 위해 어느 편이 더 좋은지는 오직 신만이 알 뿐이다. 비록 비공식적인 기록이지만 인도네시아에는 146세까지 장수한 음바 고토 할아버지가 있습니다. 인도네시아의 주민등록체계가 만들어지기 전에 출생했기에 정확한 나이를 알기 어렵지만 할아버지의 말에 따르면 자신은 1870년생이라고 합니다. 그런데 할아버지가 꼭 이루고 싶은 마지막 소원이 바로 '죽음'이라고 합니다. 사실 할아버지에겐 10명이 넘는 자식들이 있었지만, 시간이 지나면서 자식들이 먼저 세상을 떠났기에 손자들을 빼면 아무도 남지 않았습니다. 자식들을 먼저 보내는 슬픔과 혼자 있는 외로움을 견디기 힘들었던 할아버지에겐 '죽음'은 마지막 축복이자 소원이었던 것입니다. 그리고..

아무리 체력이 좋다 한들, 우리 뇌가 건강하지 않으면 아무 소용이 없습니다. 점점 다가오는 우리의 노후를 위해서 뇌에 좋은 것들을 섭취하며 관리가 필요한데요, 오늘은 두뇌 건강을 위한 음식을 소개해드리겠습니다. 호두 불포화지방산이 풍부하게 함유된 호두에는 뇌 신경 세포의 파괴를 막고, 뇌 신경 세포를 성장시키며, 인지능력 및 기억력 향상에 도움을 줍니다. 굴 바다의 우유라 불리는 굴에는 비타민B, DHA, 아미노산 등이 풍부하게 함유된 뇌에 좋은 음식입니다 검은깨 레시틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뇌 기능을 활성화해주며, 건망증 및 기억력 향상과 치매 예방에 많은 도움을 줍니다. 연어 연어에 풍부하게 함유된 오메가3는 건망증을 완화하고 기억력과 뇌 기능을 향상시켜주는 뇌에 좋은 음식으로 항암효과, 다..